Beneficios y propiedades nutricionales de las cerezas

Beneficios y propiedades nutricionales de las cerezas

Beneficios y propiedades nutricionales de las cerezas

Las cerezas son los frutos carnosos y dulces de los cerezos, árboles de las familias de las rosáceas, que se encuentran principalmente en zonas templadas.
Las cerezas destacan por su gran poder antioxidante, debido a la vitamina C y bioflavonoides que posee.
Además son muy depurativas, laxantes, digestivas.

Principales propiedades:

La cereza es rica en hidratos de carbono.
Se destaca el potasio entre los minerales de las cerezas, necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal.
Su elevado contenido de agua (un 85% aproximadamente) ayuda a mantener la piel hidratada y sana.
En cuanto a las vitaminas, contiene grandes cantidades de vitamina A y C, y cantidades importantes de vitaminas B1, B2, B6 y E
Sus propiedades depurativas y su suave efecto laxante ayudan a limpiar el organismo de toxinas y a eliminar líquidos.
Gracias a su contenido en fibra, mejoran el tránsito intestinal.
Ayudan a reducir los niveles de ácido úrico y a aliviar y prevenir la gota.
Recomendada para mantener piel, vista, cabello, dientes y huesos en óptimas condiciones.
Tiene alto contenido potasio, excelente para regular la hipertensión.
Posee altos niveles de vitamina A y C y hierro, que combinados nos ayudan a tratar anemias y prevenirlas.
Combaten el envejecimiento.
Las cerezas negras contienen más hierro, magnesio y potasio que las otras variedades que son más claras.

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